Khabarwala 24 News Hapur: Yoga Practice सी. बी. एस.ई. ने परीक्षा पे चर्चा कार्यक्रम के अंतर्गत 12 जनवरी 2024 को राष्ट्रीय युवा दिवस के रूप में मनाने का निश्चय किया। दीवान पब्लिक स्कूल के प्रांगण में आज कक्षा छठी से नवमीं तक के बच्चों ने सामूहिक रूप से योगाभ्यास किया।
छात्र-छात्राओं को योगाभ्यास कराया (Yoga Practice)
योगाभ्यास के संपूर्ण कार्यक्रम में विद्यालय के शारीरिक शिक्षा विभाग के प्रमुख मुकेश शर्मा एवं उनके सहयोगी अनूप पवार, हेमंत कुमार, विजय कुमार एवं कुमकुम सिंह उपस्थित रहे। राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय से आए योगाचार्य मनीष शर्मा एवं योगाचार्या आकांक्षा त्यागी ने कार्यक्रम संपन्न कराया। उन्होंने बच्चों को सूर्य नमस्कार, वृक्षासन, मत्स्यासन, गरुडासन, ताडासन, त्रिकोणासन, वजासन, सर्पासन, तथा नौकासन जैसे अनेक आसन तथा योगाभ्यास कराया।
योग के बताए लाभ (Yoga Practice)
मनीष कुमार ने बताया कि सूर्य नमस्कार से मांसपेशियां मजबूत होती हैं तथा शरीर सुडौल बनता है। श्वास-प्रश्वास के साथ अभ्यास कराते हुए आकांक्षा त्यागी ने बताया कि इसका प्रतिदिन अभ्यास करने से श्वसन-तंत्र एवं पाचन तंत्र मजबूत होता है। शारीरिक-शिक्षा प्रमुख मुकेश शर्मा ने प्रणायाम का अभ्यास कराते हुए कहा कि अनुलोम-विलोम, भस्त्रिका तथा कपालभाति आदि क्रियाओं को नियमित करने से मनुष्य का शारीरिक, मानसिक व आध्यात्मिक विकास होता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है (Yoga Practice)
विद्यालय की प्रधानाचार्या ममता शर्मा ने सभी छात्र-छात्राओं को योग एवं सूर्य नमस्कार का महत्व बताते हुए कहा कि पहला सुख निरोगी काया अर्थात उत्तम स्वास्थ्य व्यक्ति के लिए सबसे बड़ा सुख होता है। नियमित योगाभ्यास से हमारा तन-मन स्वस्थ रहता है। इससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। अतः इस भाग-दौड़ भरी जिन्दगी में हमें समय निकालकर योग व सूर्य नमस्कार प्रतिदिन करना चाहिए।
