Khabarwala 24 News New Delhi Multitasking : हम दिन में अनगिनत बार अपना ध्यान बंटाते हैं। लेकिन एक ही समय में दो काम करना हमेशा उतना उत्पादक या सुरक्षित नहीं होता जितना एक समय में एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करना होता है।
हम दैनिक और महत्वपूर्ण दोनों कामों को निपटाते समय सभी के पास समय की कमी है, इसलिए मल्टी-टास्किंग को आधुनिक जीवन की आवश्यकता के रूप में देखा जाता है। हम टीवी देखते समय काम के ई-मेल का जवाब देते हैं, मीटिंग में खरीदारी की लिस्ट बनाते हैं और बर्तन धोते समय पॉडकास्ट सुनते हैं। मल्टी-टास्किंग के साथ दुविधा यह है कि जब काम जटिल या ऊर्जा खर्च करने वाला हो (जैसे फोन पर बात करते हुए कार चलाना) तो हमारा प्रदर्शन अक्सर एक या दोनों में खराब हो जाता है। एक ही समय में चलने और सोचने की क्षमता बचपन और किशोरावस्था के मुकाबले बेहतर हो जाती है, जैसा कि अन्य प्रकार के मल्टी-टास्किंग में होता है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारी मल्टी-टास्किंग करने की क्षमता में क्यों और कैसे बदलाव आता है?
कम प्रभावी तरीके से अधिक काम करना (Multitasking)
दिमागी लेवल पर मल्टी-टास्किंग के साथ समस्या यह है कि एक ही समय में दो काम करने पर अक्सर तंत्रिका तंत्र में मुकाबला होता है। विशेष रूप से, फ्रंटल कॉर्टेक्स में ब्रेन के नियोजन केंद्र (दूसरों के बीच पैरिएटो-सेरेबेलर प्रणाली से संबंध) मोटर और पॉजिटिव दोनों कामों के लिए आवश्यक हैं।
जितने अधिक काम आंख जैसी समान सेंसरी सिस्टम पर निर्भर होंगे, हस्तक्षेप उतना ही अधिक होगा। यही कारण है कि गाड़ी चलाते समय मल्टी-टास्किंग (जैसे फोन पर बात करना) जोखिम भरा हो सकता है। फोन पर जितनी गहनता से बात करेंगे, दुर्घटना का खतरा उतना ही अधिक होगा, भले ही आप ‘ब्लूटूथ’ की मदद से बात कर रहे हैं।
मल्टी टास्किंग में वयस्क बेहतर कुशल हैं (Multitasking)
आम तौर पर, आपके प्राथमिक मोटर (तंत्रिका का) काम में जितने अधिक कुशल होंगे, आप उसी समय किसी अन्य काम को करने में उतने ही बेहतर होंगे। उदाहरण के लिए कुशल सर्जन आम निवासियों की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से एक साथ कई काम कर सकते हैं। अत्यधिक ऑटोमेटिक स्किल और कुशल मस्तिष्क प्रक्रियाओं का इरादा है कि आप बेहतर तरीके से मल्टी टास्किंग कर सकते हैं। मल्टी टास्किंग में बच्चों के मुकाबले वयस्क बेहतर होते हैं। मस्तिष्क की क्षमता और अनुभव दोनों ही वयस्कों को बच्चों की तुलना में मल्टी टास्किंग की अधिक क्षमता प्रदान करते हैं।
क्या होता है जब वृद्धावस्था की ओर बढ़ते हैं? (Multitasking)
वृद्ध वयस्कों में मल्टी टास्किंग संबंधी गलतियों की आशंका अधिक होती है। वृद्ध वयस्क युवा वयस्कों की तुलना में बहुत धीमी गति से और मंथर गति से चलते हैं। वृद्ध वयस्क चलते समय और विशेष रूप से मल्टी-टास्किंग करते समय अपने प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को अधिक सक्रिय रखते हैं। यह तब अधिक हस्तक्षेप करता है जब समान दिमाग नेटवर्क को भी पॉजिटिव काम करने के लिए सूचीबद्ध किया जाता है। आपने देखा होगा कि जब आप किसी समस्या के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो आप बहुत धीरे-धीरे चलते हैं और कभी-कभी गहराई से सोचने पर रुक जाते हैं।
