Khabarwala 24 News New Delhi:Health सर्दियों में नाक बंद होने की समस्या पूरी दिनचर्या और रात की नींद बिगाड़ देती है। आपको बता दें कि बंद नाक यानी नाक में जमाव तब होता है। यह तब होता है जब नेसल कैविटी में सूजन आ जाती है। इसकी वजह से बलगम बनने लगता है और सांस लेने में भी दिक्कत हो सकती है। कई बार इस वजह से एक तरफ की नाक बंद हो जाती है। बंद नाक की समस्या सर्दी-जुकाम के कारण भी हो सकती है। जब सर्दी जुकाम के कारण नाक बंद हो तो उसे खोलने के लिए घरेलू उपचार पर्याप्त होते हैं। लेकिन अगर लगातार यह समस्या बनी रहे, तो डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है। आज हम आपको नाक के जमाव को दूर करने के कुछ आसान और घरेलू नुस्खा बता रहे है।
अदरक का इस्तेमाल (Health)
एंटीऑक्सीडेंट गुण के कारण अदरण बलगम के स्राव को रोकता है। इसके लिए दिन में कई बार अदरक के टुकड़ों में नमक मिलाकर चबाना चाहिए। इस प्रक्रिया से बहुत आराम मिलता है। चाय पसंद है तो अदरक की चाय भी पी सकते हैं।
हल्दी का इस्तेमाल (Health)
नाक के जमाव की समस्या के लिए हल्दी प्रभावी है। इसमें करक्यूमिन नाम का तत्व नाक के नसों की सूजन को कम करता है। इस्तेमाल के लिए एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर उबालकर पीनी चाहिए।
गर्म सिकाई फायदेमंद (Health)
नाक बंद होने पर बलगम को पतला करने का एक अच्छा तरीका गर्म सिकाई है। इससे सूजन और दर्द में भी आराम मिलता है। गर्म पानी की एक कटोरी में तौलिया या कोई साफ कपड़ा भिगोकर उसे फोल्ड करके अपने नाक और माथे पर रखें। दिन में कई बार इस प्रक्रिया को दोहराएं, इससे आराम मिलेगा।
नमक का इस्तेमाल (Health)
नमक का इस्तेमाल करके भी बंद नाक को खोला जा सकता है। इसके लिए दो कप गर्म पानी लेकर उसमें आधा चम्मच नमक डालकर अच्छे से मिला लें। इसके बाद ड्रॉपर की मदद से कुछ बूंदे नाक में डालें। रोजाना इस प्रक्रिया को एक या दो बार करना चाहिए। यह उपाए बलगम को ढीला करने में मदद करेगा. इससे सांस लेने में भी आसानी होगी।
भाप भी फायदेमंद (Health)
नाक बंद होने पर भाप लेना भी एक अच्छा तरीका हो सकता है। इसके लिए एक बर्तन में पानी को उबाले और अब बर्तन के ऊपरी तरफ मुंह को रखना होगा। ऊपर से एक कपड़ा ढंक लें ताकि अच्छे से भाप लिया जा सके। जानकारी के मुताबिक इस उपाय को दिल की बीमारी, हाई बीपी के मरीज, गर्भवती महिलाओं और 12 साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं करना चाहिए।
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं। Khabarwala 24 News इसकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें।
