Khabarwala 24 News New Delhi: Uric Acid भागदौड़ भरी आजकल की जिंदगी में अक्सर लोगों के पास समय का अभाव ज्यादा हो गया है और इतने बिजी हो गए हैं कि उनके पास खुद की हेल्थ की केयर करने का टाइम नहीं मिल पा रहा है। ऐसे में बिगड़ती लाइफस्टाइल और खराब खानपान लोगों को कई बीमारियों का शिकार बना रहा है। मौजूदा वक्त में यूरिक एसिड का बढ़ना एक नॉर्मल प्रॉब्लम है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है।
अगर खून में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ता है, तो कई तरह की फिजिकल प्रॉब्लम हो सकती है, जैसे- जोड़ों में दर्द, पैर और एड़ियों में काफी तेज दर्द, उंगलियों में सूजन, तलवों का लाल होना और ज्यादा प्यास का लगना ये सभी बढ़े हुए यूरिक एसिड की ओर इशारा करता है। आइए जानें ..
अजवाइन (Uric Acid)
अजवाइन अलग-अलग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण हैं। अजवाइन में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने के साथ-साथ गठिया से जुड़ी सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
अदरक (Uric Acid)
अदरक की चाय या अदरक को खाना बनाने में इस्तेमाल करने से भी सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। एक बड़ा चम्मच कसा हुआ अदरक उबालें, उसमें एक कपड़ा भिगोएं और ठंडा होने पर प्रभावित जोड़ पर लगाएं। अच्छे परिणाम के लिए इसे रोजाना 30 मिनट तक करें।
केला (Uric Acid)
डेली एक केला यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल करने में उपयोगी हो सकता है। अंगों के ठीक से काम करने के लिए इनमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है। इसके साथ ही, इसमें मौजूद फाइबर शरीर से यूरिक एसिड को हटाने में मदद कर सकती है।
मैग्नीशियम (Uric Acid)
डाइट में लगातार मैग्नीशियम लेने से यूरिक एसिड फ्लेयर्स को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके लिए बादाम, काजू जैसे मेवे और पालक और कद्दू जैसी सब्जियों का सेवन करना चाहिए। ये सभी मैग्नीशियम से भरपूर होती हैं।
सेब का सिरका (Uric Acid)
यह ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद है और माना जाता है कि यह यूरिक एसिड के लेवल को भी कम करता है।
Disclaimer: उपरोक्त जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट की राय अवश्य ले लें। Khabarwala 24 News की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।